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Verano y Salud Bucodental: Claves y recomendaciones para no volver con algo más que un buen recuerdo.

Ya nos encontramos en la temporada estival en la que los días largos y cálidos nos invitan a hacer mas vida a las afueras de nuestra confortable morada.  Comemos con mas frecuencia en bares y restaurantes, aumentamos la ingesta de alimentos mas cargados de azucares y bebidas alcohólicas. Y cuando disfrutamos además de las vacaciones nos relajamos especialmente en cuanto a rutinas y horarios, saltándonos algunos cepillados inclusive.

Uno de los principales riesgos de no lavarnos los dientes son las caries. Cada vez que comemos, las bacterias de la boca producen unos ácidos que atacan los dientes. Si no ayudamos a neutralizar esos ácidos, estos actúan sobre el diente, lo que con el tiempo acaba provocando caries también puede afectar a las encías, ya que la placa comienza a acumularse en la base de los dientes y, si no se retira con el cepillado o el uso de seda dental, termina formando sarro. Cuanta más placa acumulada, mayor probabilidad hay de que las bacterias bucodentales ataquen las encías, pudiendo causar enrojecimiento, sangrados o inflamación, los primeros signos de gingivitis.

 Indicaciones básicas del cuidado de nuestra boca en verano.

Aunque en años anteriores publicamos información similar, no viene mal recordar algunas pautas básicas a seguir para mantener nuestra boca lo mas sana posible:

  • El primer paso para que nuestros dientes y encías no den problemas durante un viaje o una escapada es revisarlos antes de partir. Al igual que la revisión al coche antes de partir de viaje debemos revisar nuestra boca ya que muchas enfermedades bucodentales presentan síntomas poco visibles a simple vista, pudiéndose agravar en estos periodos de bajo seguimiento.

  • Llevar siempre en bolsos o mochilas un kit de limpieza dental que incluya un cepillo de dientes y una pasta dentífrica, y a poder ser también un colutorio e hilo dental. Esto nos salvara en más de una ocasión de posibles momentos incomodos y molestias.

  • Si no es posible el punto anterior, beber mucha agua contribuye a equilibrar el pH de la boca y reducir los restos de comida, lo que ayuda a que las bacterias tengan menos “combustible” y produzcan menos ácido.

  • Los chicles sin azúcar ayudan a segregar más saliva y a retirar restos de comida, por lo que también contribuyen a neutralizar el pH. Nunca debe ser un sustituto del cepillado. Comer manzanas (a mordiscos) y uvas entre horas favorece también nuestra salud dental.

  • Ingerir un yogur de postre es una buena opción (siempre y cuando sean lo menos azucarados posibles preferentemente Yogurt Natural), ya que permite neutralizar los ácidos de las bacterias orales.

  • Moderar el consumo de alcohol y tabaco, que manchan los dientes y favorecen la aparición de halitosis, sin olvidar que estos malos hábitos nos hacen mucho más vulnerables a las enfermedades bucodentales.

  • Las bebidas y los alimentos fríos que tomamos para calmar el calor pueden provocar un aumento de la sensibilidad dental y producir inflamaciones de los vasos sanguíneos del interior de los dientes. Así, en estos casos, es aconsejable utilizar pasta de dientes y/o colutorios específicos para la sensibilidad dental.

  • El contacto con el cloro de las piscinas, a pesar de lo que se crea, favorece la acumulación de sarro, puede provocar la aparición de manchas en los dientes y daña nuestras encías, por lo que es conveniente lavar la boca minuciosamente después de un día de piscina para eliminar los restos que hayamos podido tragar.

 Todas estas indicaciones son ayudas para poder llevar un verano mas ameno y sin ninguna incidencia, pero la mejor solución es una buena salud bucodental con limpiezas regulares y visitas a nuestro centro especializado de confianza.

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